মুখ থেকে দূর্গন্ধ বেরোচ্ছে, এমন কথা শুনতে কারও ভালো লাগেনা। সাধারণত অনেক ক্ষণ কোনও কথা না বললে কিংবা কিছুনা খেলে মুখে দূর্গন্ধ হতে পারে। কখনও রোগের কারণেও মুখ থেকে দূর্গন্ধ ছড়াতে পারে। দূর্গন্ধ মানুষকে সব সময়ই বিব্রতকর অবস্থায় ফেলে দেয়। তাহলে উপায়? অনেকেই আছেন, যারা দূর্গন্ধ তাড়াতে বাজারের চলতি মাউথওয়াস ব্যবহার করে থাকেন। এতে সমস্যা কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে আরও বাড়ে। এসব মাউথওয়াসে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই অ্যালকোহল ব্যবহার করা হয়। আর এমন জিনিস দীর্ঘদিন ব্যবহারে দাঁত খারাপ হতে বাধ্য। তাই দাঁতের সুরক্ষায় বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন মিন্ট হার্বাল মাউথওয়াস। এতে ক্ষতিকর কেমিক্যাল না থাকায় তা দাঁতের সুরক্ষায় ভালো কাজ করবে। আবার দূর্গন্ধ থেকেও মুক্তি মিলবে।

মিন্টহার্বাল মাউথওয়াস বানাতে প্রয়োজন পড়বে লবঙ্গের পাউডার, পিপারমেন্ট অয়েল এবং অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিমাইক্রাবিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রপার্টিজ রয়েছে। এসব উপাদান মুখে ব্যাক্টেরিয়াল সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া পিপারমেন্ট তেলে উপস্থিত মেন্থল সারাদিন মুখে গন্ধ হতে দেয় না। অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে অসেটিক অ্যাসিড এবং মেলিক অ্যাসিড থাকায় তা ব্যাক্টেরিয়া মারতে সাহায্য করে।

ধাপ ১ ঃ প্রথমে একটি পাত্রে এক কাপ পানি নিন। চাইলে গরম পানিও ব্যবহার করতে পারেন। এ ক্ষেত্রে যতক্ষণনা পানি ঠান্ডা হচ্ছে, ততক্ষণ অন্য কোনও উপাদান মেশানো থেকে বিরত থাকুন।
ধাপ-২ ঃ এবার ওই পানিতে আধা কাপ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মেশান। এতে অ্যাসিটিক উপাদান থাকায় এটি শুধু ক্ষতিকর ব্যাক্টেরিয়াই মারেনা, সেসঙ্গে দাঁতের মধ্যে জমে থাকাব প্লাককেও দূর করে।
ধাপ-৩ ঃ তিন-চারটি লবঙ্গ নিয়ে গুঁড়ো করে নিন। তারপর এক চা- চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো ভিনিগারের সঙ্গে ভালভাবে মেশান। চাইলে লবঙ্গ পাউডারের পরিবর্তে টি ট্রি তেলও ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ-৪ ঃ এবার ওই মিশ্রনে পাঁচ ড্রপ পিপারমেন্ট তেল মেশান। সারাদির মুখ থেকে যাতে কোনও বাজে গন্ধ না আসে সেদিকে খেয়াল রাখে তেলটি।

ধাপ-৫ ঃ চাইলেই মিশ্রণে কয়েক ফোঁটা লেবুর রসও মেশাতে পারেন। লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকায় এটি দাঁতের দাগ দূর করতে দারুণ কাজে আসে।
ধাপ-৬ ঃ এবার পাত্রের ঢাকনা ভালোভাবে বন্ধ করে দিয়ে তা ঠান্ডা জায়গায় রাখুন। এক সপ্তাহ পরে সুতির কাপড় দিয়ে মিশ্রণটি ভাল করে ছেঁকে নিন। ব্যস, তৈরিহয়ে গেল হার্বাল মাউথওয়াশ।
ধাপ-৭ ঃ মাউথওয়াশটি ব্যবহারের আগে সেটি ঝাঁকিয়ে নিন। তারপর একমুখ সেই মাউথওয়াশ নিয়ে এক-দুই মিনিট ভালভাবে কুলকুচি করে ফেলেদিন।
ধাপ-৮ ঃ মাউথওয়াশ ব্যবহারের পর ভুলেও মুখ ধোবেননা। প্রসঙ্গত, কুলি করার সময় মিশ্রণটি গিলে ফেলবেন না। যদি ভুলে এমনটা হয়ে যায়, তাহলে পরিমাণমতো পানি পান করুন।
সতর্কতাঃ মিন্টহার্বাল মাউথওয়াশ একসঙ্গে অনেকটা তৈরি করবেননা। কারণ, দীর্ঘদিন রেখে দিলে এর মান খারাপ হয়। এতে ব্যবহৃত কোনও উপাদান থেকে কারও অ্যালার্জি হয় কিনা মাউথওয়াশ বানানোর আগেতা জেনে নিন। নিয়মিত ওই মাউথওয়াশ ব্যবহারে শুধু মুখের দুর্গন্ধই দুর হবেনা, সে সঙ্গে মুখের ভেতরের সার্বিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে।

আফতাব চৌধুরী
সাংবাদিক-কলামিস্ট।