উচ্চ রক্তচাপ হলে অবহেলা নয়
০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১২:০৫ এএম | আপডেট: ০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১২:০৫ এএম
উচ্চ রক্তচাপ, নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। এ রোগের প্রভাব মানুষের মস্তিস্ক থেকে শুরু করে পায়ের পাতা পর্যন্ত বিস্তৃত। অনেকের মধ্যে রোগটি থাকলেও পরীক্ষা না করার কারণে জানেন না। তাই ত্রিশ বছরের বেশি বয়সের ব্যক্তির উচিত নিয়মিত পরীক্ষা করে জানা যে তিনি রোগাটিতে আক্রান্ত কিনা। একটু সচেতন হলে, নিয়মিত শরীর চর্চা করলে এবং খাদ্যভ্যাসের পরিবর্তনে রোগটিকে নিয়ন্ত্রণ করে দীর্ঘদিন সুস্থ জীবনযাপন সম্ভব। রোগটির জটিলতায় হার্ট এ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনী অকেজো হওয়ার মতো বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় পড়তে হয়।
লক্ষণ
উচ্চ রক্তচাপের সাধারণত কোনো লক্ষণ থাকে না, রোগীর কোনো শারীরিক কষ্টও থাকে না। তবে রোগীর মধ্যে শারীরিক কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন:-
প্রচন্ড মাথাব্যথা, মাথা গরম হওয়া, মাথা ঘোরাতে কষ্ট হওয়া, ঘাড় ব্যথা হওয়া
কানে ব্যথাসহ মাঝে মধ্যে শব্দ হওয়া
বমি হওয়া ও বমি বমি ভাব থাকা
মেজাজ খিটখিটে হওয়া ও অল্পতেই রেগে যাওয়া
ঘুম না হওয়া, অল্পতেই ঘুম ভেঙে যাওয়া
উচ্চ রক্তচাপের কারণে অনেক সময় জ্ঞান হারিয়ে ফেলা
কোনো কাজ করতে অনীহা থাকা ইত্যাদি।
কারণ
শরীরের অতিরিক্ত ওজন বা স্থুলতা
ধুমপান, মদ্যপান বা অতিরিক্ত ক্যাফেইন জাতীয় খাদ্য গ্রহণ বা পান করা
কারও কারও গর্ভকালীন সময়ে এমনটা হয়
কিডনি বিকল হলে
বিভিন্ন হরমোনের তারতম্যের কারনেও এটা হয়
পারিবারিক কারণ
সাধারণত ৪০ বছরের পর রোগটির ঝুঁকি বাড়ে
শারীরিক পরিশ্রম না করা
নিয়মিত ব্যায়াম না করা
অত্যধিক লবণ কাওয়া, যেমন-প্রতিদিন ছয় গ্রাম বা এক চা চামচের বেশী লবণ গ্রহণ করা
দীর্ঘদিন যাবৎ ঘুমের সমস্যা থাকা
মানসিক ও শারীরিক চাপ বেশী থাকা
রক্তের অত্যাধিক কোলেস্টেরল ইত্যাদি।
করণীয়
শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে হবে
রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অভ্যাস করা
ত্রিশ বছরের পর নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপ আছে কি না পরীক্ষা করা
নিয়মিত ব্যায়াম করা ও শারীরিক পরিশ্রম করা
ধুমপান ও মদ্যপান বর্জন করা
ক্যাফেইন জাতীয় খাদ্য বর্জন করা
মানসিক ভাবে হতাশা ও দুশ্চিন্তা না করা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা
রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর জন্য ডিমের কুসুম, চর্বিযুক্ত খাবার, লাল মাংস না খাওয়া
রোগ নির্ণয় হলে চিকিৎসকের পরামর্শমতে ঔষুধ সেবন করা।
ষ মোঃ হুমায়ুন কবীর
কনসালটেন্ট, রেনেসাঁ হোমিও মেডিকেয়ার
২৫/৩, নবাব কাটারা, নিমতলী, চানখাঁরপুল, ঢাকা-১০০০।
মোবাইলঃ ০১৭১৭৪৬১৪৫০, ০১৯১২৭৯২৮৯৪।
বিভাগ : স্বাস্থ্য
মন্তব্য করুন
আরও পড়ুন
দুদকের মামলা : আমানউল্লাহ আমান ও তার স্ত্রীর দন্ডাদেশ বাতিল
অন্তর্বর্তী সরকারের ভুল সিদ্ধান্তে অর্থনীতি আরো সঙ্কটে পড়েছে : রিজভী
বাংলাদেশ-মিয়ানমার একমত হলে করিডোর চালু করতে পারে জাতিসংঘ
কলকাতায় হোটেলে আগুন নিহত ১৪
ইউক্রেন খুব শিগগিরই ‘ধ্বংস’ হবে: ট্রাম্প
টঙ্গীতে বকেয়া বেতনের দাবিতে মহাসড়কে অবরোধ
প্রশ্ন : ঈদের বাজারে জীনদের বাজার করা প্রসঙ্গে।
ভ্যান চালক হত্যাচেষ্টা: অভিনেতা সিদ্দিকের ৭ দিনের রিমান্ডে
রাজনৈতিক দলগুলোর সাথে আলোচনা ছাড়া রাখাইনে মানবিক করিডোর দেয়া থেকে বিরত থাকুন
প্রোটন বাজারে আনল দেশীয় অ্যাসেম্বল এক্স৭০ এসইউভি গাড়ি
হজযাত্রীদের জন্য বাংলাদেশি টাকায় রবির রোমিং প্যাকেজ
উত্তরপ্রদেশে মুসলিম ছাত্রের উপর অমানবিক অত্যাচার
দেশের স্থিতিশীলতার জন্য দ্রুত নির্বাচন চায় বিএনপি: কাজী শিপন
ফেনীতে প্রধান উপদেষ্টার আবাসন পেল বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ১০০ পরিবার
বিএনপির তৃণমূলের কর্মীদের কাছে পরীক্ষা দেওয়া ছাড়া কেউ নেতা হওয়ার সুযোগ নাই: আবুল কালাম
বিরামপুর হাসপাতালে দুদকের অভিযান, পেয়েছে নানা অনিয়ম
মাছ রক্ত,স্মৃতি ও দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
এই গরমে ত্বকের রোগ
ম্যালেরিয়া নিয়ন্ত্রণে চাই সচেতনতা
পান সুপারি ক্ষতিকর
