ঢাকা   শুক্রবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৫ | ২৬ পৌষ ১৪৩১

যেভাবে শরীরের ওজন কমালেন সারিকা

Daily Inqilab বিনোদন রিপোর্ট

১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ০৮:৪২ পিএম | আপডেট: ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ১২:০৫ এএম

থাইরয়েডের সমস্যার কারণে গত চার বছরে অনেকটা মুটিয়ে গিয়েছিলেন ছোট পর্দার মডেল-অভিনেত্রী সারিকা সাবাহ। ওজন কমাতে তাকে পরিশ্রম করতে হয়েছে। অবশেষে বাড়তি ওজন কমাতে সফল হয়েছেন তিনি। তার ওজন ছিল ৬৬ কেজি। গত ৫ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন। এখন তার ওজন ৪৮ কেজি। ফেব্রুয়ারি থেকে হয় জুন পর্যন্ত ওজন কমানোর মিশন নিয়ে নামেন। সারিকা সাবাহ বলেন, ওজন কমানোর ৫ মাসের এই জার্নিটা একেবারে খুব যে কঠিন ছিল, তা নয়। আগে ওজন কমানোর জন্য যে শ্রম দিয়েছি, তার চেয়ে অনেক কম কষ্ট করেছি। পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছি। এ জন্য প্রথমে খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিতে হয়েছে সব ধরনের বাইরের খাবার ও জাংক ফুড। চিনি মুক্ত খাবারের তালিকা তৈরি করে নিয়ম মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও শরীরচর্চা করি। সারিকা বলেন, ডায়েট করতে গিয়ে অনেক সময় শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। ফলে নিয়মিত যোগাসন করতে হয়। ফলে ত্বক ঝুলে পড়া ও চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগতে হয়নি। তাছাড়া ডায়েট করার সময় প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার অর্থাৎ পানি পান করেছি। এ কারণে ত্বক ও চুলের ওপর ডায়েটের প্রভাব পড়েনি।

 


বিভাগ : বিনোদন


মন্তব্য করুন

HTML Comment Box is loading comments...

আরও পড়ুন

উত্তরা পশ্চিম থানার জামায়াতের সহযোগী সদস্য সম্মেলন অনুষ্ঠিত

উত্তরা পশ্চিম থানার জামায়াতের সহযোগী সদস্য সম্মেলন অনুষ্ঠিত

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় শীতার্তদের পাশে জামায়াত

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় শীতার্তদের পাশে জামায়াত

সালথায় রাতের আঁধারে কৃষকের পুকুরে বিষ প্রয়োগ করে মাছ নিধন

সালথায় রাতের আঁধারে কৃষকের পুকুরে বিষ প্রয়োগ করে মাছ নিধন

রাণীশংকৈলে মারামারি ও ভাংচুরের মধ্য দিয়ে শেষ হলো জনপ্রিয় ম্যাগাজিন অনুষ্ঠান ইত্যাদির শুটিং

রাণীশংকৈলে মারামারি ও ভাংচুরের মধ্য দিয়ে শেষ হলো জনপ্রিয় ম্যাগাজিন অনুষ্ঠান ইত্যাদির শুটিং

ওসি শাহ আলমকে কত টাকার বিনিময়ে ছেড়েছেন, প্রশ্ন হান্নান মাসউদের

ওসি শাহ আলমকে কত টাকার বিনিময়ে ছেড়েছেন, প্রশ্ন হান্নান মাসউদের

দৌলতখানে ছাত্রদলের মাদক বিরোধী র‍্যালি ও আলোচনা সভা

দৌলতখানে ছাত্রদলের মাদক বিরোধী র‍্যালি ও আলোচনা সভা

৩১ দফা বাস্তবায়নের লক্ষে লাকসামে বিএনপির জনসভা

৩১ দফা বাস্তবায়নের লক্ষে লাকসামে বিএনপির জনসভা

এক ট্রলারেই ১৯৫ মণ ইলিশ‌‌, ৪০ লাখ টাকায়  বিক্রি

এক ট্রলারেই ১৯৫ মণ ইলিশ‌‌, ৪০ লাখ টাকায় বিক্রি

শিবচরের পদ্মায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলনের দায়ে গ্রেপ্তার ২

শিবচরের পদ্মায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলনের দায়ে গ্রেপ্তার ২

গার পাহাড় সীমান্তে শাড়ি-লেহেঙ্গা, সানগ্লাসসহ ২ কোটি ৩২ লাখ টাকার ভারতীয় পণ্য জব্দ

গার পাহাড় সীমান্তে শাড়ি-লেহেঙ্গা, সানগ্লাসসহ ২ কোটি ৩২ লাখ টাকার ভারতীয় পণ্য জব্দ

ভারতের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানকে টপকে ওয়ার্ল্ড রেকর্ড করতে যাচ্ছে ইবনে তাইমিয়া স্কুল এন্ড কলেজ

ভারতের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানকে টপকে ওয়ার্ল্ড রেকর্ড করতে যাচ্ছে ইবনে তাইমিয়া স্কুল এন্ড কলেজ

নরসিংদীতে সাদপন্থীদের বিচারের দাবিতে বিক্ষোভ মিছিল ও প্রতিবাদ সমাবেশ

নরসিংদীতে সাদপন্থীদের বিচারের দাবিতে বিক্ষোভ মিছিল ও প্রতিবাদ সমাবেশ

ঈশ্বরগঞ্জে শীতার্তদের মাঝে বিএনপি নেতার কম্বল বিতরণ

ঈশ্বরগঞ্জে শীতার্তদের মাঝে বিএনপি নেতার কম্বল বিতরণ

কুষ্টিয়ার কুমারখালীতে মুচলেকা ও জরিমানার পরও বন্ধ হয়নি ইট ভাটা

কুষ্টিয়ার কুমারখালীতে মুচলেকা ও জরিমানার পরও বন্ধ হয়নি ইট ভাটা

ফরিদপুরের জেলার সকল  অরক্ষিত রেল ক্রসিংয়ে গেট স্থাপনের দাবিতে ৭২ ঘণ্টার আল্টিমেটাম

ফরিদপুরের জেলার সকল অরক্ষিত রেল ক্রসিংয়ে গেট স্থাপনের দাবিতে ৭২ ঘণ্টার আল্টিমেটাম

কুষ্টিয়ার মাটির তৈরি হাঁড়ি পাতিল যাচ্ছে বিদেশে

কুষ্টিয়ার মাটির তৈরি হাঁড়ি পাতিল যাচ্ছে বিদেশে

রাণীনগর উপজেলা পরিদর্শনে এসে শীতার্তদের শীতবস্ত্র দিলেন জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ আব্দুল আউয়াল

রাণীনগর উপজেলা পরিদর্শনে এসে শীতার্তদের শীতবস্ত্র দিলেন জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ আব্দুল আউয়াল

রাজশাহীর চারঘাটে আ.লীগ নেতাকে কুপিয়ে জখম

রাজশাহীর চারঘাটে আ.লীগ নেতাকে কুপিয়ে জখম

উন্নতির জন্য ক্রিকেটের বিকেন্দ্রীকরণ চান ফাহিম

উন্নতির জন্য ক্রিকেটের বিকেন্দ্রীকরণ চান ফাহিম

দৌলতদিয়া স্রোত ও নদী ভাঙনের কারণে লোকসানের মুখে ঘাট ইজারাদার

দৌলতদিয়া স্রোত ও নদী ভাঙনের কারণে লোকসানের মুখে ঘাট ইজারাদার