কোন টা খাবেন ভাত না রুটি ? সিদ্ধান্ত আপনার
আমাদের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে সুস্থ থাকার গভীর সম্পর্ক রয়েছে। এজন্যই সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকার প্রতি মনোযোগী হওয়া জরুরি।
অনেকেই রাতে ভাত না খেয়ে রুটি খেতে পছন্দ করেন। তবে, সত্যি বলতে, রাতে ভাত না রুটি—কোনটি খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর, তা নিয়ে অনেকেরই স্পষ্ট ধারণা নেই।
এ বিষয়ে ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের একটি প্রতিবেদনে চিকিৎসকদের মতামত প্রকাশ করা হয়েছে।
ভাত এবং রুটি—এই দুই খাবারেই কার্বোহাইড্রেট থাকে। চিকিৎসকরা বলছেন,...