ভারতীয়দের ঘুম সম্পর্কে চমকে দেয়ার মতো তথ্য দিল সমীক্ষা। কী বলা হয়েছে সেখানে? জেনে নিন। কাজের চাপে ঘুম ভুলে যান ভারতীয়রা। ডিজিট্যাল যুগে এমনিতেও ওটিটি এসে ঘুমের গুণমানে হস্তক্ষেপ করেছে। এবার একে একে বাড়তে থাকে স্ট্রেস, ভবিষ্যৎ চিন্তা, ভালো জীবন যাত্রার কাঠামো বানানোর জন্য উদ্বেগের কারণে ঘুমই পিছপা হচ্ছে। আর এই সমস্ত জিনিসের প্রবণতা ভারতেই বেশি। ভারতের অন্যতম বৃহত্তম ঘুম এবং ঘরোয়া সমাধান প্রদানকারী সংস্থা, ওয়েকফিট, ভারতীয়দের উপর একটি সমীক্ষা চালিয়ে অদ্ভুত কিছু জানতে পেরেছে। প্রতিবেদনেপ্রকাশ করা হয়েছে যে ২০২৪ সালে, ৫৮ শতাংশ ভারতীয় রাত ১১ টার পরে ঘুমাতে গিয়েছিলেন।একইসঙ্গে, প্রতিবেদনে আরও ইঙ্গিত করা হয়েছে যে বেশিরভাগ সকালেই ক্লান্ত হয়ে ঘুম ভাঙেভারতীয়দের। ৮৮ শতাংশ মানুষ রাতে একাধিকবার জেগে ওঠেন, যেখানে চার জনের মধ্যে এক জনভারতীয় বিশ্বাস করেন যে তাদের ভাল ঘুমের না হওয়ার কারণেই অনিদ্রার সমস্যা। ডিজিটালএক্সপোজারের ব্যাপকতা এবং সেই সঙ্গে ক্রমবর্ধমান স্ট্রেস লেভেল ভারতের ঘুমের সমস্যাকেবাড়িয়ে তুলছে বলে মনে করা হচ্ছে, সোশ্যাল মিডিয়া এবং ওটিটি ৫৪ শতাংশ ভারতীয়দেরঘুমোতে না পারার কারণ। ৮৮ শতাংশ তো শোবার আগে ফোন ব্যবহার করে। ৩০ শতাংশেরও বেশি মানুষগভীর রাতে নিজেদের ভবিষ্যৎ চিন্তা করেন। মজার বিষয় হল, যেখানে ভারতের ৩১ শতাংশ বিশ্বাসকরেন ভালো বিছানায় ঘুমের গুণমান উন্নত হয়, অন্য ৩৮ শতাংশ বিশ্বাস করেন যে ডিজিটাল ডিভাইসগুলিএড়িয়ে গেলে ঘুম ভালো হবে। সাত বছরে প্রায় ২.৫ লাখ ভারতীয় এই বছর দশ হাজারেরও বেশি প্রতিক্রিয়া সমেত বিভিন্ন বয়সের গোষ্ঠী, লিঙ্গ এবং জনসংখ্যার বিভাগ নির্বিশেষে ঘুমের এই গুরুত্বপূর্ণ পর্যবেক্ষণ চালিয়েছিলেন গবেষকরা। জরিপের মূল ফলাফল এবং পর্যবেক্ষণগুলি নীচে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। মিডনাইটসইন মেট্রো প্রতিবেদনে প্রকাশ করা হয়েছে যে গুরুগ্রামের জনসংখ্যার অর্ধেক এবং মুম্বাই, দিল্লি এবং কলকাতারপ্রায় ৪৬ শতাংশ ঘুমের আদর্শ সময় অতিক্রম করে, গুরুগ্রামে ৬১ শতাংশ ক্লান্ত বোধ করে।সোশ্যাল মিডিয়া হায়দ্রাবাদ, চেন্নাই এবং বেঙ্গালুরুর ৪৩ শতাংশকে ঘুমোতে দেয় না।