বাবা আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগারকে কী করে বডি বিল্ডার হিসেবে গড়ে তুলেছিলেন

০৪ জুন ২০২৩, ০৯:২৫ পিএম | আপডেট: ০৫ জুন ২০২৩, ১২:০০ এএম

তার বয়স এখন ৭৫ হলেও সারা বিশ্বের বডিবিল্ডারদের কাছে আদর্শ তিনি। কত যে শিরোপা জিতেছেন তার ইয়ত্তা নেই। কিন্তু এই পর্যায়ে আসতে সেই শৈশব থেকে তাকে অনেক ঘাম ঝরাতে হয়েছে আক্ষরিক অর্থেই। তিনি সম্প্রতি প্রকাশ করেছেন কয়েক দশক ধরে তাকে একঘেয়ে শরীরচর্চার রুটিন অনুসরণ করতে হয়েছে। তবে তাতে তার সমস্যা হয়নি এবং পদ্ধতিটি ছিল তার জন্য কার্যকর। ‘জানেন তো আমি নিজেকে খুব নিয়মনিষ্ঠ মানুষ মনে করি না, তবে শৈশব থেকে আমি সকালে একই ধরণের শরীরচর্চা করে এসেছি। মনে পড়ে বাবা বলতেন, তোমাকে নাস্তা করতে দেয়া হবে না, সেটির জন্য যোগ্যতা অর্জন করতে হবে তোমাকে; তোমাকে প্রথমে ২০০ ডন বৈঠক আর ২০০ বুক ডন দিতে হবে,’ তিনি এন্টারটেইনমেন্ট টুনাইটকে বলেন। তিনি বলেন, এমন করেই বড় হয়েছি। আর এখন আমি প্রতিদিন শরীরচর্চায় আসক্ত হয়ে পড়েছি। যদি ফিল্মের কাজ করি, বা এখন যেমন ‘ফুবার’-এর কাজ করছি, যদি রাতে শুটিং থাকে আমি রাত তিনটায় শরীরচর্চা করি। আবার কখনও ভোর পাঁচটায় বা সকাল নয়টায়। এক ঘণ্টা শরীরচর্চা করি তারপর বাইক চালাই বা কার্ডিও ভাস্কুলার ট্রেনিং করি,” শোয়ার্জেনেগার বলেন। ‘টার্মিনেটর’ তারকা জানান, তিনি যখন যাই করেন না কেন শরীরচর্চা করলে তার উৎফুল্ল বোধ হয়। তিনি বলেন, যখন যা নিয়ে ব্যস্ত থাকি না কেন, টিভি সিরিজে কাজ বই লেখা, বক্তৃতা দেয়া যাই করি না কেন, ফিট থাকতে হবে আর পুরো শক্তি থাকতে হবে শরীরে।

বিভাগ : বিনোদন