রোগ চিকিৎসার চেয়ে রোগ প্রতিরোধই উত্তম। মানবদেহ জন্মলগ্ন থেকে মৃত্যু অবধি বিভিন্ন রোগব্যাধিতে আক্রান্ত হয়। কিন্তু এসব রোগের বেশির ভাগই প্রতিরোধ করা সম্ভব। আর যথাসময়ে প্রতিরোধ করা হলে যেমন এসব রোগ থেকে বাঁচা যায়, তেমনি এসব রোগের কারণে শরীরে যে কষ্ট হয় তা এবং চিকিৎসা খরচ থেকেও প্ররিত্রাণ পাওয়া যায়। তাই রোগের চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ করা ভালো। রোগ হলে রোগীর কষ্ট, চিকিৎসা, ওষুধ ইত্যাদিতে অনেক ঝামেলা পোহাতে হয়।

উচ্চ রক্তচাপ প্রাণ কেড়ে নেওয়া ছাড়াও একজন মানুষকে পঙ্গু করতে পারে বা শরীরের অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়া মানুষের সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। জীবন ধারনের শৈলীর পরিবর্তন, কর্মব্যস্ততা, কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস ইত্যাদি কারণে এই রোগের প্রাদুর্ভাব বেড়ে যাচ্ছে। উচ্চ রক্তচাপের বিষয়ে আলোচনা করার আগে রক্তচাপ সম্পর্কে জানা যাক। ধমনির মাঝে রক্তের চলাচল হওয়ার সময় ধমনির দেয়ালে যে চাপ সৃষ্টি করে তাকে রক্তচাপ বলে। হৃদযন্ত্র যখন সঙ্কুচিত হয়, তখন ধমনির মধ্য দিয়ে রক্ত হার্ট থেকে বেরিয়ে শরীরে যায় এবং সেই রক্ত শরীরের ধমনির দেয়ালে চাপ সৃষ্টি করে। এই চাপের পরিমাণ অধিক হয় এবং একে সিস্টেলিক চাপ বলে। এরপর হৃদযন্ত্র সম্প্রসারিত হয়, তখনও ধমনিতে ন্যূনতম চাপে রক্ত প্রবাহিত হতে থাকে। তাকে ডায়েষ্টলিক চাপ বলে। সাধারণত একজন সুস্থ মানুষের দেহে রক্তের সিষ্টলিক চাপ ১২০ মিনি পারদস্তম্ভ এবং ডায়েস্টোলিক চাপ ৮০ মিনি পারদস্তম্ভ থাকে। বয়সের সাথে সাথে এই রক্ত চাপ কিছু পরিমাণে বাড়তে পারে। যদি রক্তচাপ ১৪০/৯০ মিনি পারদস্তম্ভ হয়, তখন একজন ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন বলে ধরা হয়। রক্তচাপ যদি ১৮০/১১০ মিনি পারদস্তম্ভ হয় কিংবা তার থেকেও বেশি হয়, তখন এই অবস্থাকে গুরুতর বলে ধরা হয়।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ- বেশি সংখ্যক উচ্চ রক্তচাপে ভোগা ব্যক্তির ক্ষেত্রে কোনো ধরনের লক্ষণ দেখা যায় না। এক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ গোপন প্রাণঘাতক হতে পারে। তাই সময়ে সময়ে রক্তচাপ পরীক্ষা করানো উচিত। তাছাড়া সাধারণ লক্ষণগুলো হচ্ছে- মাথাব্যথা, বুক ব্যথা, শ্বাস-প্রশ্বাসে অসুবিধা হওয়া, মাথা ঘোরা, পরিশ্রান্ত বোধ করা, অবসাদগ্রস্ত, নখ দিয়ে রক্ত বের হওয়া, প্র¯্রাবে রক্ত যাওয়া, চক্ষু জ্বালা-পোড়া ইত্যাদি।

রক্তচাপের কারণ- নব্বই শতাংশের উচ্চ রক্তচাপের কোনো কারণ থাকে না। এই ধরনের সমস্যাকে প্রাইমারি উচ্চ রক্তচাপ বা অ্যাসেনসিয়াল হাইপারটেনশন বলে গণ্য করা হয়। বাকি দশ শতাংশ উচ্চ রক্তচাপ অন্যান্য রোগের কারণে হয়। এই ধরনের উচ্চ রক্তচাপ বেশি জটিল। হঠাৎই উচ্চ রক্তচাপ অধিক বৃদ্ধি পায়। সেকেন্ডারি হাইপারটেনশনের কারণসমূহ জন্মগত হৃদযন্ত্রের বিসংগতি বৃক্কের রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থির কিছু সমস্যা, কিছু কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, এড্রিনাল গ্রন্থির সমস্যা, ঘুমের ব্যাঘাত, কিছু অন্তক্ষরী গ্রন্থির টিউমার, দীর্ঘদিন যাবৎ নেশা, ড্রাগস সেবন। সেকেন্ডারি হাইপারটেনশন হলে রক্তচাপ হঠাৎ করে অনেক বেশি বৃদ্ধি পায় এবং রক্তচাপ কখনও কখনও ১৮০/১১০ মিমি পারদস্তম্ভ বা তার থেকেও অধিক হয়। এ ধরনের উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা শিগগির শুরু করা জরুরি এবং যে রোগের কারণে রক্তচাপ বেড়েছে, সেই রোগ অনুসারে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

কারণসমূহ- বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। মা-বাবার অথবা বংশগত কোনো ব্যক্তির রক্তচাপের সমস্যা থাকলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। কিডনি রোগের জটিলতা থেকে উচ্চ রক্তচাপ হয়। অনেক রকমের হরমোন সমস্যার কারনেও এটা হতে পারে। ধুমপান, মদপান থেকেও এটা হয়। মেদবহুল ব্যক্তির কলাসমূহে অধিক অক্সিজেন ও পুষ্টির প্রয়োজন হয়, ফলে অধিক পরিমাণে রক্ত রক্তকৈশিকাগুলোর মধ্য দিয়ে পরিবাহিত হয়। সেক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের সৃষ্টি হয়। কোনো ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ না করা মানুষের হৃদস্পন্দন বেশি হয়। ফলে হৃদযন্ত্রের সংকুচন অধিক শক্তিশালী হয়, যার কারণে উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। তদুপরি দৈহিক পরিশ্রম না করা ব্যক্তির ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। নেশাজাতীয় দ্রব্য সেবন করলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যার সৃষ্টির আশঙ্কা থাকে। অধিক পরিমাণে সোডিয়াম বা নুন খেলেও রক্তচাপ বেড়ে যায়। আবার অধিক মানসিক চাপ ও উদ্বিগ্ন রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। ডায়াবেটিস রোগের সমস্যা থাকলেও রক্তচাপ বাড়তে পারে। তাছাড়া গর্ভবতী অবস্থায় অনেক সময় রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

তাই পরিমিত ও নিয়মিত আহার, শারীরিক ব্যায়াম, বিশ্রাম, নিদ্রা ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সুস্বাস্থ্যের পূর্বশর্ত। সবশেষে এ সত্যটি মনে রাখুন- নিজের যতœ না নিলে নিজে, অন্যের ওপর ভরসা মিছে।

মো: লোকমান হেকিম
চিকিৎসক-কলামিস্ট।
মোবা: ০১৭১৬-২৭০১২০