ঢাকা   বৃহস্পতিবার, ২১ নভেম্বর ২০২৪ | ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১

ভাত খাওয়ার পরে এই কাজগুলো ডেকে আনতে পারে বিপদ!

Daily Inqilab ফেরদৌসী রহমান

২৭ অক্টোবর ২০২৪, ০১:০৮ পিএম | আপডেট: ২৭ অক্টোবর ২০২৪, ০১:০৮ পিএম

ভাত খাওয়ার পরে এই ৫টি কাজ একেবারে করবেন না। তাহলে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে শরীরে।

ভাত খাওয়ার পরে কি আপনি ঘুমোতে যান? কিংবা ধূমপান করেন? এরকমই বহু কাজ অনেকেই করেন ভাত খাওয়ার ঠিক পরেই। এর মধ্যে অনেকগুলি কাজই নানা রকমের বিপদ ডেকে আনতে পারে।

জেনে নিন, ভাত খাওয়ার পরে কোন কোন কাজ একেবারে করবেন না।

 

ভাত খাওয়ার পরেই ঘুমোবেন না:
ভরপেট ভাত খাওয়ার পর আলস্য লাগতেই পারে।কিন্তু তাতেও ঘুমিয়ে নেবেন না। তাহলে খাবারটা সহজে হজম হবে না। এতে অম্বল এবং গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে। তাছাড়া ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে।

ভাত খাওয়ার পরে ধূমপান একেবারে নয়: অনেকে বলেন, ভরা পেটে একটি সিগারেট খেলে যে ক্ষতি হয়, তা ১০টি সিগারেট খাওয়ার ক্ষতির সমান। এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে কি না, সে বিষয়ে জানা না থাকলেও ভাত খাওয়ার ধূমপান করলে হজম ক্ষমতা কমে। তাতে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা বাড়ে। এঠি নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই।

ভাত খেয়ে শাওয়ার নয়:
ভাত খেয়ে শাওয়ার (গোসল) করলে হজমে দেরি হয়। কোনও ভারী খাবার খাওয়ার পরেই গোসল করতে নেই। এ কথা ভাতের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এমনকী এতে পেশিতে টান পর্যন্ত ধরতে পারে। এছাড়াও গোসলের কারণে খাদ্যে হজমের প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে।

 

ভাতের পরেই পানি খাবেন না:
অনেকেই ভাবেন, ভাত খাওয়ার পরেই পানি খেলে খাবার হজম করতে সুবিধা হয়। কিন্তু বিষয়টি মোটেই তা নয়। ভাত খাওয়া এক ঘণ্টা আগে আর কমপক্ষে আধাঘন্টা পরে পানি পান করুন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে খাবারের সাথে অথবা শেষ করার সাথে সাথেই পানি পান করলে হজমের সমস্যা হয় এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বৃদ্ধি পায়।

চাও নয়:
চা অ্যাসিড জাতীয় পানীয়। এটি খেলে হজম ক্ষমতা সাময়িক কমে। ভাতের পরেই চা খেলে তাই সমস্যা হতে পারে।

 


বিভাগ : লাইফস্টাইল


মন্তব্য করুন

HTML Comment Box is loading comments...

এই বিভাগের আরও

শীতে বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ বাড়ে এমন খাবার খেতে দিন
জিন্স প্যান্ট কতদিন পর পর ধোয়া উচিত?
শীতে এই ৫টি জিনিস ব্যবহারে ত্বক দেখে মুগ্ধ হবে সবাই!
'সাবধান' এই খাবার গুলো খেলে কিডনি স্টোন হতে পারে, কি করবেন কি করবেন না!
কোন বয়সে কতটা ঘুমোনো উচিত? আপনাদের বয়স অনুযায়ী মিলিয়ে নিন তালিকা
আরও

আরও পড়ুন

নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা জারি করেছে আইসিসি

নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা জারি করেছে আইসিসি

শিখ নেতা হত্যা, মোদীর বিরুদ্ধে গুরুতর অভিযোগ কানাডার

শিখ নেতা হত্যা, মোদীর বিরুদ্ধে গুরুতর অভিযোগ কানাডার

দলীয় ভিত্তিতে প্রশাসন সাজিয়ে কেউ ক্ষমতায় আসতে পারবে না: এ এম এম বাহাউদ্দীন

দলীয় ভিত্তিতে প্রশাসন সাজিয়ে কেউ ক্ষমতায় আসতে পারবে না: এ এম এম বাহাউদ্দীন

আদানির সঙ্গে জড়িত মোদিও: রাহুল গান্ধী

আদানির সঙ্গে জড়িত মোদিও: রাহুল গান্ধী

আইসিসির প্রধান কৌঁসুলি ২৫ ন‌ভেম্বর ঢাকায় আস‌ছেন

আইসিসির প্রধান কৌঁসুলি ২৫ ন‌ভেম্বর ঢাকায় আস‌ছেন

সোহেল-টুকু-হেলালসহ খালাস পেলেন বিএনপির ২২ নেতাকর্মী

সোহেল-টুকু-হেলালসহ খালাস পেলেন বিএনপির ২২ নেতাকর্মী

ইরানে উদ্ভাবনে নারীদের অবদান ২৪ শতাংশের বেশি

ইরানে উদ্ভাবনে নারীদের অবদান ২৪ শতাংশের বেশি

প্রকাশায় ৯৩ শতাংশ নকল করেও পদোন্নতি পান রাবি অধ্যাপক সাহাল উদ্দিন

প্রকাশায় ৯৩ শতাংশ নকল করেও পদোন্নতি পান রাবি অধ্যাপক সাহাল উদ্দিন

বোরহানউদ্দিনে নিখোঁজের দুই ঘন্টা পর লেবু বাগানে মিললো শিশুর লাশ

বোরহানউদ্দিনে নিখোঁজের দুই ঘন্টা পর লেবু বাগানে মিললো শিশুর লাশ

নাবালক ছাত্রের সঙ্গে জবরদস্তি যৌন সঙ্গম, ৩০ বছরের জেল শিক্ষিকার

নাবালক ছাত্রের সঙ্গে জবরদস্তি যৌন সঙ্গম, ৩০ বছরের জেল শিক্ষিকার

সেনাকুঞ্জে আয়োজিত সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে ইসলামী আন্দোলন বাংলাদেশ-এর প্রতিনিধি দলের অংশগ্রহণ

সেনাকুঞ্জে আয়োজিত সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে ইসলামী আন্দোলন বাংলাদেশ-এর প্রতিনিধি দলের অংশগ্রহণ

মার্কিন সংসদের নারী শৌচাগার ব্যবহার করতে পারবেন না রূপান্তরকামী এমপি

মার্কিন সংসদের নারী শৌচাগার ব্যবহার করতে পারবেন না রূপান্তরকামী এমপি

বাগেরহাটে হত্যা মামলায় যুবকের যাবজ্জীবন কারাদন্ড

বাগেরহাটে হত্যা মামলায় যুবকের যাবজ্জীবন কারাদন্ড

অন্তবর্তীকালীন সরকারের নির্দেশনা পালনের প্রত্যয় ব্যক্ত করলেন জিওসি

অন্তবর্তীকালীন সরকারের নির্দেশনা পালনের প্রত্যয় ব্যক্ত করলেন জিওসি

কুড়িগ্রামের উলিপুরে অগ্নিদগ্ধ হয়ে শিশুর মৃত্যু

কুড়িগ্রামের উলিপুরে অগ্নিদগ্ধ হয়ে শিশুর মৃত্যু

ভারতে পাচারকালে সাতক্ষীরা সীমান্ত থেকে দুই নারী উদ্ধার

ভারতে পাচারকালে সাতক্ষীরা সীমান্ত থেকে দুই নারী উদ্ধার

কুরআন-সুন্নাহর আইন ছাড়া দেশে শান্তি আসবে না : চাঁদপুরে হাবিবুল্লাহ মিয়াজী

কুরআন-সুন্নাহর আইন ছাড়া দেশে শান্তি আসবে না : চাঁদপুরে হাবিবুল্লাহ মিয়াজী

শাহজাহান ওমরকে জুতা ও ডিম নিক্ষেপ

শাহজাহান ওমরকে জুতা ও ডিম নিক্ষেপ

জীবনে উত্তম কর্ম, জ্ঞান ও উন্নত চরিত্র অর্জন করতে হলে সফল ব্যক্তিদের সান্নিধ্য অবলম্বন আবশ্যক

জীবনে উত্তম কর্ম, জ্ঞান ও উন্নত চরিত্র অর্জন করতে হলে সফল ব্যক্তিদের সান্নিধ্য অবলম্বন আবশ্যক

নড়াইলে ছাত্র-জনতার ওপর হামলার মামলায় জেলা আ.লীগ সভাপতি কারাগারে

নড়াইলে ছাত্র-জনতার ওপর হামলার মামলায় জেলা আ.লীগ সভাপতি কারাগারে