শীতের রোদে আরাম, কিন্তু সানস্ক্রিন এপ্লাই করতে ভুলবেন না!

ফেরদৌসী রহমান

০১ ডিসেম্বর ২০২৪, ০৬:৫৯ পিএম | আপডেট: ০১ ডিসেম্বর ২০২৪, ০৬:৫৯ পিএম

শহরের বাতাসে দূষণ বাড়ছে আর তাপমাত্রা কমছে। আরও যত দিন এগোবে রোদের তেজও কমবে। কিন্তু সানস্ক্রিন মাখা বন্ধ করলে চলবে না। শীতের রোদ পোহাতে আরাম লাগে। কিন্তু সেই রোদে যদি সানস্ক্রিন না মেখে বসেন, তখনই বিপদ। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। রোদ থাকুক বা না থাকুক, দিনের বেলা সানস্ক্রিন মাখা জরুরি। এমনকি বাড়ির ভিতরে থাকলেও আপনাকে সানস্ক্রিনের সাহায্য নিতেই হবে।

শীতে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে কী হবে?

অকাল বার্ধক্য: ইউভি রশ্মি ত্বকে থাকা কোলাজেন নামের প্রোটিন ভেঙে দেয়। এর জেরে ত্বকে প্রকট হতে থাকে বলিরেখা। ত্বক কুঁচকে যায় এবং দাগছোপ বাড়তে থাকে। ট্যান ও ফ্রেকেলের সমস্যাও বাড়ে।

ক্যান্সার: সানস্ক্রিন না মাখার কারণে ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ইউভি এক্সপোজ়ারের জেরে ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।

এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন যথেষ্ট বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞেরা।

২) গরমকালে আপনি জেল ভিত্তিক সানস্ক্রিন মাখতে পারেন। কিন্তু শীতকালের জন্য এমন সানস্ক্রিন বেছে নিন, যা ত্বকের আর্দ্রতাও ধরে রাখবে। যে সব সানস্ক্রিনে হায়ালুরনিক অ্যাসিড বা সেরামাইড রয়েছে, সেগুলো বেছে নিন।

শীতকালে সানস্ক্রিন মাখার নিয়ম

১) মুখের পাশাপাশি গলা-ঘাড়, এমনকি হাত-পায়েও সানস্ক্রিন মাখবেন। দু’আঙুল সানস্ক্রিন নেবেন। এক আঙুল মুখে মাখবেন এবং আরেক আঙুল সানস্ক্রিন ঘাড় ও গলায় মাখবেন।

২) যদি দীর্ঘক্ষণ বাড়ির বাইরে থাকতে হয়, তা হলে দু’ঘণ্টা অন্তর অন্তর সানস্ক্রিন মাখুন।

৩) শীতকালে সানস্ক্রিন যখনই মাখবেন ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করবেন। এটি ত্বককে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে।

বিভাগ : লাইফস্টাইল