বেশিক্ষণ মন বসে না কাজে, মাথার ভিতর কুয়াশা জমছে? ব্রেন ফগ নিয়ে আলোচনা

ফেরদৌসী রহমান

০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৭:৪৩ পিএম | আপডেট: ০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৭:৪৩ পিএম

মাথার ভিতর কেমন যেন সব গুলিয়ে যাচ্ছে। মন দিয়ে কোনও কিছু করতে গেলে বেশিক্ষণ মনোযোগ করতে পারা যায় না। কিছু ঠিকভাবে ভাবতে গেলেও স্পষ্ট করে ভাবতে পারা যায় না। কবিত্ব করে বললে বলা যেতেই পারে, মাথার ভিতর যেন কুয়াশা জমেছে। কিছুই স্পষ্ট দেখা যায় না। কিছুই স্পষ্ট বোঝা যায় না। চিকিৎসাবিজ্ঞান বোধহয় সেই কবিত্বকেই ধার করে মস্তিষ্কের এই সমস্যার নাম রেখেছে ‘ব্রেন ফগ’ (Brain Fog)।

ব্রেন ফগ কী?

স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ জানাচ্ছেন, ‘ব্রেন ফগ একধরনের নিউরোলজিক্যাল বা স্নায়ুর সমস্যা। এর ফলে একজনের অ্যাটেনশন স্প্যান (অর্থাৎ বেশিক্ষণ কোনও বিষয়ে মনোসংযোগ করার ক্ষমতা) কমে যায়। কমে যায় পরিকল্পনামাফিক কোনও কাজ করার ক্ষমতা। এই সমস্যা যাদের আছে, তাঁরা খুব সহজে ক্লান্তও বোধ করেন।’

ব্রেন ফগ কেন হয়?

ব্রেন ফগের কারণে মস্তিষ্কের কোন অংশ দায়ী। কেন এই সমস্যাটি দেখা দেয়? চিকিৎসকের কথা অনুযায়ী, ‘ব্রেন ফগ অনেকগুলি কারণেই হতে পারে। সাম্প্রতিককালে দেখা গিয়েছে, কোভিডের পর ১৫-২০ শতাংশ করোনা আক্রান্ত রোগীরা ব্রেন ফগে ভুগছেন। হয়তো তাঁরা শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে গিয়েছেন কিন্তু মনোসংযোগ করার সমস্যায় ভুগতে শুরু করেন। লং হল কোভিড (long haul covid) নামে একটি বিশেষ ধরনের কোভিড রয়েছে। যার ফলে ব্রেন ফগ হতে পারে।’

দায়ী হতে পারে ওষুধও

ওষুধও ব্রেন ফগের একটি বড় কারণ হতে পারে বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসক। তাঁর কথায়, ‘কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ রয়েছে যেগুলো সাইকোট্রপিক বা অ্যান্টিকনভালসান মেডিকেশন। এগুলি ব্রেনের উপরেই কাজ করে। যার একটি ফলাফল হতে পারে ব্রেন ফগ।’

অবসাদ ও উদ্বেগও কুয়াশাচ্ছন্ন করে

মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন ও উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটিও ব্রেন ফগের কারণ হতে পারে বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসক। ডাক্তারদের মতে ‘ অতিরিক্ত অবসাদ বা উদ্বেগ থাকলে প্রায়ই মনোসংযোগ করতে অসুবিধা হয়। ঠিকমতো কোনওকিছু মনে পড়ে না। কথা বলতে গেলে একটু ভাবতে হয়। সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে মনের মধ্যে হাতড়াতে হয় কিছুক্ষণ। এছাড়াও, অনেকের ঘুমের সমস্যা হয় ভীষণ। এই লক্ষণ গুলি আদতে ব্রেন ফগের লক্ষণ।’

নেশাও ব্রেন ফগের কারণ

‘খুব বিরল কিছু নিউরোলজিক্যল ডিসঅর্ডার বা ব্রেনের ভিতর কিছু হলে প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে ব্রেন ফগ দেখা দেয়। তবে সেটি নির্দিষ্ট নয়। অর্থাৎ হবেই এমনটা নয়।’ চিকিৎসকের কথায়, ‘এসব কারণ বাদে শরীরে কোনও পুষ্টিগুণের অভাবে বা নেশার জন্য়ও ব্রেন ফগ দেখা দিতে পারে। যে কোনও রকমের নেশার কারণেই হতে পারে ।’

ব্রেন ফগ হলে কী করণীয়

‘কোনও নির্দিষ্ট ওষুধ নেই।’ প্রথমেই সুস্থ হওয়ার ভুয়ো শর্টকাটকে বাতিল করে চিকিৎসক জানাচ্ছেন, ‘মূল যে সমস্যার জন্য ব্রেন ফগ হচ্ছে, সেই সমস্যাকে খুঁজে বার করতে হবে। সমস্যাটির চিকিৎসা হলে ব্রেন ফগ নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে। যেমন কোনও ওষুধ থেকে সমস্যাটি হলে ওষুধটি চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে বন্ধ করতে হবে। কোনও নেশা বা স্নায়ুর রোগের কারণে হলে তার চিকিৎসা করতে হবে। আর যদি অবসাদ বা উদ্বেগ থেকে হয়, প্রয়োজনে সাইকোলজিস্টের পরার্মশ নিতে হবে।’ ডাক্তারবাবুর কথায়, ‘প্রথমে দুদিন বাড়িতে বিশ্রাম নিয়ে দেখতে হবে, সমস্যার সমাধান হচ্ছে কি না। তা না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।’

প্রতিবেদনটি চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে তাঁর মতামতের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। ব্যক্তিবিশেষ অনুযায়ী অনেক ক্ষেত্রেই বদলে যায় চিকিৎসা পদ্ধতি। তাই যে কোনও সমস্যায় শুধুমাত্র এই প্রতিবেদনের কথায় ভরসা না রেখে, ব্যক্তিগতভাবে চিকিৎসকের বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

বিভাগ : লাইফস্টাইল