গরমে গরম পানিতে গোসল করলে যে উপকার পাবেন
২৫ এপ্রিল ২০২৩, ০৯:৪৭ এএম | আপডেট: ৩০ এপ্রিল ২০২৩, ১১:২৪ পিএম
শীতকালে সবাই চায় গরম পানিতে দিয়ে গোসল সারতে। কারণ ঠান্ডার দিতে গরম পানি শরীরে আরামদায়ক অনূভুতি দেয়। অপরদিকে গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষ ঠিক বিপরীত কাজটি করেন। অর্থাৎ গরমের দিনে ঠান্ডা পানিতে গোসল করে থাকেন। এতে শরীর শীতল হওয়ার পাশাপাশি সতেজ বোধ হয়।
তবে কেউ কেউ আবার গরমের দিনেও গরম পানিতে গোসল করে থাকেন। চাইলে এমন মানুষদের তালিকায় আপনি নিজেকে যুক্ত করতে পারেন। কেননা গরমের দিনে গরম পানিতে গোসলের নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমের সময় গরম পানিতে গোসলের উপকারিতার মধ্যে প্রথমেই রয়েছে পেশির নমনীয়তা বাড়া, গরমে সর্দির সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার মতো বিষয়গুলো। ত্বকের যত্নে এ ধরনের গোসল উপকারী। গরম পানির গোসল ত্বকের রোমকূপগুলো খুলে দেয়। এতে শরীর ভালোভাবে পরিষ্কার হয়।
এছাড়া গরমের সময় সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে বাড়ি ফেরার পর গরম পানিতে গোসল করাটা ভালো। গরম পানির গোসল অবসন্ন ও ক্লান্তিভাব কাটায়। এর পাশাপাশি রয়েছে আরও একটি বিষয়। গরম পানিতে গোসল করলে ঘুম ভালো হয়। এমনকি গরমকালেও যদি কেউ গরম পানিতে গোসল করেন, তার ঘুম ভালো হবে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের।
গরম পানিতে গোসল করার একটি বড় গুণ হলো, এটি গরমের কষ্ট কমাতেও সাহায্য করে। শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও কিছুটা উপকার করে। অনেক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ- এই গ্রীষ্মে গরমের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে গরম পানিতে গোসল করুন।
অকালে বুড়ো হওয়া ঠেকাতে পারে নিয়মিত গরম পানির গোসল। গরম পানির গোসলে শরীর থেকে নিয়মিত বেরিয়ে আসে টক্সিন। রাতে যদি এসিতে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে, তাহলেও ঘুমানোর আগে গরম পানিতে গোসল করে নিন। এতে শরীরের উপকার হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যায়াম করার মাধ্যমে যে শারীরিক উপকার হয়, গরম পানিতে গোসলের ফলে অনেকটা তেমন উপকার পাওয়া যায়।
তথ্যসূত্র: টাইমস নাউ নিউজ
বিভাগ : লাইফস্টাইল
মন্তব্য করুন
আরও পড়ুন
বান্দরবানে আশ্রয় নেয়া ২৮৮ জন নিরাপত্তাবাহিনীর সদস্য কে ফেরত পাঠানো হলো মিয়ানমারে
ঝালকাঠিতে মাদক মামলায় নরসুন্দরের ১০ বছরের কারাদ-
থাইল্যান্ডে হিট স্ট্রোকে ৩০ জনের মৃত্যু
কলকাতা হাইকোর্টের বিরুদ্ধে তীব্র আক্রমণ মমতার
মার্কিন অস্ত্র সরবরাহ কিয়েভের পক্ষে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে অক্ষম: ক্রেমলিন
সাতক্ষীরায় পিলারের সাথে ধাক্কা লেগে মোটরসাইকেল চালক নিহত
পশ্চিমে গৃহযুদ্ধ আসছে: মাস্ক
টেকনাফে ১০ জন কৃষক অপহরণের মামলার অন্যতম আসামী দেলু ডাকাত গ্রেপ্তার
মতিঝিলের ফুটপাতে পড়েছিল রিকশাচালকের লাশ
তারাকান্দায় ইকবাল হত্যা মামলার দুই আসামী গ্রেফতার
ভবিষ্যত বিশ্বব্যবস্থার পরীক্ষা স্থল হয়েছে ইউক্রেন: বেলারুশের প্রেসিডেন্ট
দোয়ারাবাজারে হত্যা মামলার আসামিসহ দুই ইয়াবা কারবারি গ্রেফতার
বরগুনায় বৃষ্টির জন্য সালাতুল ইসতিসকার নামাজ আদায়
ঝালকাঠিতে বৃষ্টি প্রার্থনায় ইসতেস্কার নামাজ আদায়
রাজশাহীতে বৃষ্টির জন্য ইস্তিসকার নামাজ আদায়
ভুল করে পাঁচ মাইল এলাকা হারালো ইউক্রেনীয় সেনা
বাংলাদেশ ব্যাংকের চাকরি ছাড়লেন ৫৭ কর্মকর্তা
শেরপুরে উপজেলা নির্বাচণে অংশ নেয়া ৬ বিএনপির প্রার্থীকে কারণ দর্শও নোটিশ!
রোনালদো নয়, মেসিকেই এগিয়ে রাখলেন সাবেক রিয়াল মাদ্রিদ কোচ
কালিয়াকৈরে তাপদাহে হাসপাতালে রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে