চোখের কোলে কালি

ইনকিলাব

৩০ জানুয়ারি ২০২৫, ১২:১১ এএম | আপডেট: ৩০ জানুয়ারি ২০২৫, ১২:১১ এএম

চোখের নীচে কালি পড়া একটি বিরক্তিকর সমস্যা। এ অবস্থায় যে কেউ উদ্বিগ্ন না হয়ে পারে না। কারণ রোগে শোকে দুর্বল ব্যক্তিদের চোখের কোলে কালি জমতে দেখা যায় এবং দেখতেও কুৎসিত লাগে। তখন মানুষের সামনে যাওয়াটাই একটা অস্বস্তিকর ব্যাপার হয়ে দাড়ায়। ক্লান্তি, অনিদ্রা, রক্তশূন্যতা, মানসিক দুশ্চিন্তা, বার্ধক্য, অতিরিক্ত রোদে চলাফেরা ও কসমেটিকসের অপব্যবহারের জন্য এমনটি হতে পারে। তাছাড়া ঘন ঘন নাক বন্ধ হয়ে থাকা, অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক চাপ, ধূমপান, অ্যালার্জিজনিত কারণে চোখে কচলানি বা চুলকানি হলে ও মেয়েদের গর্ভাবস্থা বা পিরিয়ডের সময় চোখের কোলে কালি জমতে পারে।

চোখের চতুঃপার্শ্বের চামড়া অত্যন্ত পাতলা, নমনীয় ও সেখানে কোন তেল গ্রন্থি থাকে না। তাই সহজেই তা শুকিয়ে খসখসে হয়ে যায় ও কালচে লাল বা কাল বর্ণ ধারণ করতে পারে।

চোখের কালি পড়ার কারণগুলো শুধরানোর পাশাপাশি কিছু ব্যবস্থা নেওয়া গেলে কালি নিরাময় অনেকটা আশা করা যায়। যেমন –
পর্যাপ্ত আরামদায়ক ঘুম (দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা) চোখের কালি দূর করার প্রথম ও প্রধান শর্ত।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে আলসেমি বাদ দিয়ে মেক-আপ পরিষ্কার করা দরকার। অতঃপর রেটিনয়েড ক্রিম মেখে শুতে যাওয়া। যেমন- রেটিন-এ, রেটিনল, নিওট্রোজেন ক্রিম ইত্যাদি। এ ক্রিম প্রত্যহ চোখের চতুঃপার্শ্বের চামড়ায় ব্যবহারে চামড়া হয় উজ্জ্বল, মসৃণ ও টানটান এবং চামড়ায় কুঞ্চন হয় না, কোন দাগ থাকলে তা চলে যায়।

প্রচুর পানি পান (৮-১০ গ্লাস দিনে) করা দরকার।
সকালে ঘুম থেকে উঠে ও দিনে আরও কয়েকবার চোখে ঠান্ডা পানির ঝাপটা চোখের কোলে কালি ও ফোলা কমাতে সাহায্য করে। নরম কাপড়ে করে বরফের কিউব চোখের নীচে চেপে ধরলেও বেশ উপকার হয়।
শসা বা আলুর স্লাইস চোখের কালি ও ফোলা কমাতে সাহায্য করে। চোখের উপর হিমায়িত শসার টুকরার ব্যবহার বেশ পুরোনো , কার্যকর ও পৃথিবীব্যাপী সমাদৃত।
কটন বল ঠান্ডা শসা বা আলুর রসে পরিমাণমত ভিজিয়ে চোখের উপর লেপটে রাখলে চোখের কোলে কালি ও ফোলা উপশম হয়।
ব্যবহার করা ঠান্ডা টি-ব্যাগ দু’চোখের উপর রেখে ১৫-২০ মিনিট শুয়ে থাকলে বেশ ভাল কাজ দেয়। ফ্রিজে রাখার আগে টি-ব্যাগ পানিতে ভিজিয়ে নিতে হয়। একটা পেঁচানো তোয়ালে দু’চোখের উপরে-নীচে ও দু’কানের সামনে দিয়ে ঘুরিয়ে রাখলে, টি-ব্যাগের পানি কানে ও গলায় পড়তে পারে না।
প্রখর রোদে চলাফেরার সময় সানগ্লাস পড়া নিরাপদ। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি কালি পড়া ছাড়াও চোখের বড় ধরণের ক্ষতি হতে পারে। সানগ্লাস কেনার সময় তা আল্ট্রাভায়োলেট রে প্রতিরোধক কিনা এবং হলে তা কত পার্সেণ্ট (%) তা দেখে নেওয়া দরকার। ধূসর রঙের সানগ্লাস পড়া সবচেয়ে ভাল। রোদে বের হওয়ার সময় সম্ভব হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে। একসাথে সানগ্লাস ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অধিক নিরাপদ। অনেকে রোদ থেকে বাঁচার জন্য ছাতা ব্যবহার করেন। তাছাড়া রোদে চলতে হলে টাইট-ফিট পোশাক না পরে ঢিলেঢালা সুতির কাপড় পড়া দরকার।
এসবের পাশাপাশি পুষ্টিকর খাদ্য যেমন- টাটকা শাকসবজি, ফলমূল, সালাদ, ডিম, দুধ ইত্যাদি খাওয়া উচিত।

ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা ছাড়তে হবে, চোখে অ্যালার্জি ও ঘন ঘন নাক বন্ধ থাকলে তার চিকিৎসা করতে হবে ।
“চোখ হল আতœার জানালা”। কারও চোখের দিকে তাকিয়ে তার অবস্থা অনেকটা আঁচ করা যায়। তাই শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য চোখ সুন্দর ও সুস্থ থাকা দরকার। আর পান্ডার মত কালিমাখা চোখ কে-ই বা পছন্দ করে !

ডা. নাসির উদ্দিন মাহমুদ
লালমাটিয়া , ঢাকা
ই-মেইলঃ nasiruddin1544@gmail.com
মোবাইল: ০১৮১৬৭৮১৫৪৪, ০১৯৩৭৪০৪৫৫৮

বিভাগ : স্বাস্থ্য