রমজানের আগে ব্যথা কমাতে ফিজিওথেরাপি

ইনকিলাব

২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১২:০৫ এএম | আপডেট: ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১২:০৫ এএম

মহান আল্লাহ তায়ালা মুসলমানদের ব্যক্তিগত নৈকট্য লাভের জন্য ও প্রত্যেক ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতা, পারিবারিক ও সামাজিকভাবে ধনী ও গরীবের মধ্যে সম্পর্ক উন্নয়ন ও সমাজের ধনী ব্যক্তিরা যাতে গরীবের কষ্ঠ কিছুটা হলেও বুঝতে পারে সে জন্যেই রমজানের এক মাস রোজাকে ফরজ করেছেন। মহান রাব্বুল আলামিন প্রতি বছর এই ১টি মাস রেখেছেন যে মাস হাজার মাস থেকে উত্তম এবং এই মাসের প্রতিটি ভাল কাজের জন্য মহান আল্লাহ তায়ালা ৭০ ভাগ বেশী সওয়াব দিবেন। অতএব এই বৈশিষ্ট্যপূর্ণ মাসে প্রত্যেক মুসলমান নর ও নারী চায় বেশী বেশী ইবাদত ও বন্দেগী করতে এবং ইবাদত বন্দেগীর মধ্যে নামাজ ও রোজা অন্যতম। আর সঠিকভাবে নামাজ আদায় করতে চাই সম্পূর্ণ শারীরিক সুস্থতা।

আল্লাহর রহমতে বাংলাদেশের উন্নয়নের সাথে সথে মানুষের গড় আয়ু বেড়ে এখন ৭৩ বছর পার হয়েছে। কিন্তু এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে বর্তমানে বাংলাদেশে প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রবীণ বা ৬০ উর্দ্ধ বা ততোর্ধ বয়স্ক। এই বৃহৎ জনগোষ্ঠির অনেকেই বয়সজনিত বা হাড়ের ক্ষয়জনিত বিভিন্ন অসুখে ভুগছেন। যার মধ্যে কোমরে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, হাঁটু ব্যথা অন্যতম। যার ফলে তারা সঠিক ভাবে ইবাদত বন্দেগী করতে পারছেন না। এই ধরনের বয়স্কজনিত রোগ যেমন-স্পনডাইলোসিস, অষ্টিও আর্থাইটিস, অষ্টিওপোরোসিস, ইত্যাদির ক্ষেত্রে রোগীদের শারীরিক ক্ষমতা বা কাজকর্মে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে যেমন-সামনের দিকে ঝুঁকে নামাজের রুকু কিংবা সিজদায় যেতে পারেন না, হাঁটু ভেঙ্গে নিচে বসতে পারেন না। নামাজের মত বসতে পারেন না, সিঁড়ি দিয়ে উঠানামা করতে কষ্ট, টয়লেট ব্যবহারে অসুবিধা হয়। এসব ক্ষেত্রে অনেককে দেখা যায় এটাকে মেনে নিয়ে চলতে থাকে এবং এথেকে আস্তে আস্তে আরও কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে এবং পঙ্গুতের দিকে এগিয়ে যায়। তাই রমজান শুরুর আগেই ভালভাবে ও লম্বা নামাজের সময়টাতে কিভাবে মানিয়ে নিতে হবে তা আগে থেকেই ঠিক করে নিতে হবে। এটা অবশ্যই কোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে করতে হবে। অন্যের দেখা দেখি নিজেকে দিয়ে করিয়ে নিতে গেলে বিপদের আশংকা থাকে।

এই বয়সজনিত রোগগুলো থেকে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনে চাই ঔষধের পাশাপাশি সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ও থেরাপিউটিক ব্যায়াম যা পার্শ্ব প্রতিক্রিওয়া বিহীন। এটা বয়স্ক জনগোষ্ঠিকে রাখতে পারে কর্মক্ষম ও এতে তাদের জীবন হবে আরও অর্থবহ। সাথে সাথে মহান আল্লাহ তালার দেওয়া হুকুম পালনে হবেন সামর্থ্যবান। তাই যারা এই ধরনের শারীরিক অসুবিধায় ভুগছেন তারা নিকটস্থ বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন ও তাঁর নির্দেশিত ব্যায়াম গুলি করুন।
সুস্থ থাকুন ও পবিত্র রমজানের গুরুত্ব উপলব্ধি করে বেশী বেশী ইবাদত বন্দেগীতে শরিক হন।

এম. ইয়াছিন আলী
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
মোবাঃ ০১৭৮৭১০৬৭০২

বিভাগ : স্বাস্থ্য