ধরুন কোনো অনুষ্ঠানে গিয়ে কারো পাশে বসলেন আর কিছুক্ষণের মধ্যে পাশের লোকটি নাক ধরে বা রুমাল মুখে দিয়ে উঠে গেলেন, কিংবা আপনার সদ্য বিবাহিত স্ত্রী অন্তরঙ্গভাবে মুখোমুখি হয়েই ভ্রƒ কুঁচকে এবং নাকে হাত দিয়ে উঠে গেলেন, তখন আপনার মনের অবস্থা কেমন হয়? এই অবস্থা বা সমস্যার কথা আপনার শ্রেষ্ঠ বন্ধুও আপনাকে বলবে না বা জানাবে না। কিন্তু কথা হলো, সমস্যাটা কী? সমস্যা হলো আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ।

মুখে দুর্গন্ধ বলে কথা বলার সময়ও দুর্গন্ধ নির্গত হয়। ফলে চেনা-অচেনা সবাই আপনার মুখোমুখি হওয়া থেকে বিরত থাকে। আপনাকে এড়িয়ে চলে। একবার এক ডাক্তার তার চেম্বারে এক সুন্দরী মহিলাকে বারবার তার মুখ ঘুরিয়ে অন্য দিকে নিচ্ছিল। ডাক্তার তাকে বারবার তার দিকে তাকাতে বলছিলেন। কিন্তু মহিলা ডাক্তারের কথায় কর্ণপাত করছিল না। মহিলার চোখ পরীক্ষার সময় উনি আঁচলে মুখ ঢেকে নিলেন। তখন ডাক্তার প্রশ্ন করেন- আপনি কি দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসে ভুগছেন? মহিলা মুখে কিছু না বলে, মাথা নেড়ে হ্যাঁ বললেন। ডাক্তার বললেন, এ জন্য আপনি সঙ্কোচ করছেন কেন? চিকিৎসা করালে সুস্থ হয়ে যাবেন। মনে কষ্ট পাবেন না। মহিলা স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলে। ডাক্তার বলেন, এটাকে বলে হেলিটোসিস, এটার বিভিন্ন কারণ থাকে। তবে অধিকাংশ ক্ষেত্রে ডেন্টাল ও মেডিক্যাল সমস্যাই প্রধান।

আমাদের মুখের স্বাভাবিক নিঃশ্বাস গন্ধহীন বা সাময়িক দুর্গন্ধযুক্ত বা টক বা এসিডযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, বয়ঃসন্ধিকাল থেকে অনেক বন্ধুবান্ধবের সাথে ঘোরাফেরার সময় মুখের শ্বাস থাকে কটু বা ঝালযুক্ত। বিভিন্ন প্রকার খাদ্যদ্রব্যও আমাদের মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। আপনার প্লেটে পরিবেশিত খাবার হয়তো দেখতে সুন্দর খেতে সুস্বাদু, কিন্তু সেটা হয়তো আপনার আমার মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। ব্রাশ করলেও হয়তো সে দুর্গন্ধ দূর হয় না। যেমন পেঁয়াজ ও রসুনের গন্ধ ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত মুখে থাকে। কারণ পেঁয়াজ ও রসুনের নির্যাস পরিপাকতন্ত্র ভ্রমণ করে রক্তে গিয়ে মেশে। তার পর ফুসফুসে যায়। তার পর তার দুর্গন্ধ আবার মুখে আসে। এ কথা বলেন বিখ্যাত দন্তচিকিৎসকেরা। অনেক সময় চামড়ার ওপর মালিশ করলেও রসুনের গন্ধ নির্যাস হয়। নিঃশ্বাসেও বেরিয়ে আসে। এভাবে বিভিন্ন প্রকার মসলার গন্ধও নিঃশ্বাসে পাওয়া যায়।

আবার কোনো সময় খাদ্যকণা আমাদের দাঁতের ফাঁকে আটকে থেকে পচে দুর্গন্ধ নিঃশ্বাসের সাথে বেরিয়ে আসে। এ দুর্গন্ধ দাঁত ব্রাশ করলে দূর হয়। যদি তাতে দুর্গন্ধ না যায়, তবে দাঁতের চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অনেক সময় ব্রাশ করলেও দাঁতের ফাঁকে ময়লা থেকে যায়। তা থেকেও দুর্গন্ধ নির্গত হতে পারে। সুতা দ্বারা ফ্লসিং করলে দাঁতের ফাঁকের ময়লা পরিষ্কার হয়ে দুর্গন্ধ দূর হয়। ধূমপান ও মদপানের দুর্গন্ধও নিঃশ্বাসের সাথে বের হয়। ধূমপান ও মদপানের দুর্গন্ধ সবচেয়ে অসহ্য। নাকের ভেতরে জমানো শ্লেষ্মার দুর্গন্ধ অন্যকে আক্রান্ত করে না। যদি অধিক খাওয়া দাওয়া ও পানাহার আপনার মুখের বা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কারণ হয়, তাহলে সেটা কমিয়ে ফেললে স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি হবে না। অবশ্য অনাহার বা উপবাস থাকলেও মুখে এক প্রকার দুর্গন্ধ হয়। এ সমস্যা চিকিৎসকেরা অতি সহজেই দূর করতে পারেন। এটা হয় বিপাকের বর্জ্য ফুসফুসে পৌঁছলে। যারা বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার খায় তাদেরও এ সমস্যা হতে পারে।

মানুষ যখন ঘুমায়, তখন তার জিহ্বা থাকে নিষ্ক্রিয়। মুখের ভেতর লালা জমে। তখন মুখের ভেতরকার মরা কোষগুলো বের হয় না। ফলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। মুখের জ্যান্ত ব্যাক্টেরিয়াগুলো ওই মৃত সেলগুলো ভেঙে দেয়, ফলে দুর্গন্ধ হয় মুখে ও নিঃশ্বাসে। কিন্তু ব্রাশ করলে ওই ব্যাক্টেরিয়া ও মরা কোষ সব বেরিয়ে যায়। মুখ ও নিঃশ্বাস দুর্গন্ধমুক্ত হয়। এ জন্য সকালে ঘুম থেকে উঠেই দাঁত ব্রাশ করা উচিত। হেলিটোসিস বা নিঃশ্বাস ও মুখের দুর্গন্ধে অন্য কারণ হলো দাঁত ও গামের সমস্যা। যদি নিয়মিত দাঁত ও মুখ পরিষ্কার না করা হয় তাহলে দাঁতের গোড়া ও ফাঁকে দুর্গন্ধযুক্ত এক প্রকার প্লাক তৈরি হয় এবং সেগুলোতে থাকে ব্যাক্টেরিয়া। এই ব্যাক্টেরিয়া দাঁতের গোড়া ও গাম আক্রমণ করে। তার পর দাঁতের ফাঁকে এবং গামের ভেতর পকেট তৈরি করে। সেখানে ব্যাক্টেরিয়া আমাদের গৃহীত প্রোটিন ও মরা সেলগুলো নিয়ে জমায়। ফলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। তার পর যদি গাম থেকে রক্ত পড়ে তবে দুর্গন্ধ তীব্র্র হয়। তাই গাম রোগ যদি আপনার মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে এবং দাঁত আক্রান্ত হয়, তাহলে অবিলম্বে কোনো ভালো অভিজ্ঞ দন্তবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। এসব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে আপনি-

* ছয় মাস অন্তর দন্তবিশেষজ্ঞ দ্বারা দাঁত ও গাম পরীক্ষা করান।
* দিনে দুইবার আহারের পর দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশ নরম হওয়া শ্রেয়। দন্ত ব্রাশ করার নিয়ম জেনে নিন।
* প্রতিদিন একবার ফ্লস করুন। এটা করার নিয়মও জেনে নিন।

* যদি এসব ব্যবস্থায় কাজ না হয়, তবে কোনো ভালো মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। তবে দন্তবিশেষজ্ঞের প্রেসক্রিপশন নেয়া শ্রেয়। এতে আপনার মুখের দুর্গন্ধ চলে যেতে পারে। এ ছাড়া কোনো দাঁতের ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন মোতাবেক কোনো ড্রপ বা স্প্রে ব্যবহারেও সাময়িক দুর্গন্ধ বন্ধ হয়। কোনো মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে।

* চিকিৎসকেরা বলেন, জিহ্বা বা জিহ্বার কোনো ব্যাক্টেরিয়া দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে না বা গামের রোগ তৈরি করে না। তবে কখনও কখনও সামান্য দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। দৈনিক পদ্ধতি মোতাবেক দাঁত ব্রাশ, জিহ্বা পরিষ্কার এবং ফ্লস করলে মুখের দুর্গন্ধ থাকতে পারে না। যদি এতেও না যায়, তাহলে বুঝতে হবে অন্য কোনো কারণ আছে এবং সে জন্য কোনো বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

এ ছাড়া সম্ভাব্য আর দু’টি কারণ আছে। একটি ডেন্টাল অপরটি মেডিক্যাল। হতে পারে আপনার রেসপিরেটরি ট্রাক যথা- নাক, গলা, শ্বাসনালী ও ফুসফুসের কোনোটিতে সংক্রমণ আছে অথবা কোনো জটিল ব্রংকাইটিস অথবা ক্রনিক সাইনোসাইটিস উইথ পোস্টনেজাল ড্রিপ রয়েছে। এ ছাড়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যা যেমন- হাইটাল হার্নিয়া বা ইসোফেজিয়াল ডাইভার্টিকুলাম হতে পারে মাঝে মাঝে। এ ছাড়াও পানি শূন্যতা, জ্বর, কিছু কিছু ওষুধ ও সেলিভারি গ্লান্ডের রোগের কারনে এমনটা হতে পারে। কিন্তু অধিকসংখ্যক বিশেষজ্ঞ একমত যে, মুখে বা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের প্রধান কারণ হলো ওর‌্যাল বা ডেন্টাল। আপনি নিয়মিত দাঁতের যতœ নিন, কোনো সমস্যা হোক আর না হোক ছয় মাস অন্তর মুখ ও দাঁত পরীক্ষা করে ব্যবস্থা নিন, এই সমস্যা ভালো হয়ে যাবে। মনে রাখবেন, আপনার মুখে বা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ থাকলে, আপনার বন্ধুবান্ধব বা প্রিয়জনও আপনাকে এ কথা বলবে না। অথচ আপনার সাহচর্য এড়িয়ে চলবে। এটা একটা সামাজিক ও পারিবারিক সমস্যাও বটে।

চিকিৎসক-কলামিস্ট,
মোবাইল-০১৭১৬-২৭০১২০