স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সূচনা হওয়া উচিত তারুণ্যেই: ন্যাশনাল ইয়ুথ ওয়েলনেস ফেস্টিভাল
০৫ জুন ২০২৩, ০৯:০৯ পিএম | আপডেট: ০৬ জুন ২০২৩, ১২:০৫ এএম
বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য ইউনিভার্সিটি অব লিবারেল আর্টস (ইউল্যাব) -এ অনুষ্ঠিত হয়ে গেল ঢাকা ফ্লো নিবেদিত ইয়ুথ ওয়েলনেস ফেস্টিভ্যালের প্রথম পর্ব; যেখানে আলোচনার বিষয়বস্তু ছিল মানসিক, শারীরিক ও আত্মিক স্বাস্থ্য। দুইশত শিক্ষার্থী দিনব্যাপী রিসার্চ হলে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপনের এই আয়োজনে অংশগ্রহণ করেন। এই ফেস্টিভ্যালের পরবর্তী পর্বগুলো এ সপ্তাহে আইইউবি, এআইইউবি ও ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত হবে। সোমবার (৫ জুন) এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।
শিক্ষার্থীরা তাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে আছেন। শিগগরিই তাদের অনেকেই কাজ ও পড়াশোনার প্রয়োজনে পরিবার থেকে দূরে থাকবে। তাই এ সময়ে নেওয়া সিদ্ধান্তগুলো ও তৈরি করা অভ্যাসগুলোই প্রাপ্তবয়স্ক হবার পর তাদের সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি হিসেবে কাজ করবে। মানসিক চাপ ও হতাশার সাথে খাপ খাইয়ে নেবার প্রক্রিয়া তাদের জন্য জানা আবশ্যক। পাশাপাশি তাদের খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও ধ্যান সম্পর্কেও প্রয়োজনীয় জ্ঞান রাখতে হবে।
ইয়ুথ ওয়েলনেস ফেস্টিভালের এ আয়োজন সম্ভব হয়েছে পাঁচটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সহযোগিতায়। এ প্রতিষ্ঠানগুলো হচ্ছে - তুরাগ অ্যাকটিভ, একটি ক্রীড়াভিত্তিক পোশাক উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান, যারা সক্রিয় জীবনধারা অন্বেষণে প্রয়োজনীয় পোশাক সরবরাহ করে থাকে। প্রাইম ব্যাংক স্টুডেন্ট অ্যাকাউন্ট খোলার মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের অর্থ ব্যবস্থাপনা শিখতে উদ্বুদ্ধ করে। ট্রেন্ডি স্টাইল নিয়ে এসেছিলো ফ্যাশন ব্রান্ড - রাইজ। আয়োজনটিতে সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের অন্যতম পৃষ্ঠপোষক সাজেদা ফাউনডেশনের প্রতিনিধিত্ব করেছে কান পেতে রই (আত্মহত্যা প্রতিরোধ হটলাইন), স্বজন (মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা) এবং রিলাক্সি, একটি অ্যাপ; যা আপনার আবেগ ও অনুভুতিকে বুঝতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আড়ং আর্থ সরবরাহ করছে পরিষ্কার ত্বক ও চুলের যতেœ প্রয়োজনীয় প্রসাধনী সামগ্রী।
ঢাকা উত্তরের সম্মানিত মেয়র আতিকুল ইসলাম আয়োজনটিতে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মত অসংক্রামক রোগ নিয়ন্ত্রণে ধ্যান ও ইয়োগার প্রয়োজনীয়তা প্রসঙ্গে বক্তব্য রাখেন। তিনি প্রশ্ন রাখেন, “কিভাবে আমরা যুব সমাজের অংশগ্রহণ নিশ্চিত করতে পারি, যেহেতু তারাই আমাদের দেশের ভবিষ্যৎ এবং স্বপ্নের ধারক।”
ঢাকা ফ্লো-এর ইয়োগা প্রশিক্ষক ও সহপ্রতিষ্ঠাতা সাজিয়া ওমর বলেন, সুস্থতাকে সামগ্রিকভাবে আত্মস্থ করতে হবে। সুস্থ জীবনযাপনের পরিবেশ তৈরি করতে হলে আমাদের একত্রিতভাবে কাজ করতে হবে যদি আমরা একটি দেশ হিসেবে এসডিজি ৩: স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জন করতে চাই।
ইয়োগা মানুষকে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে ও অন্যান্য শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। ধ্যান ও মননশীলতা আমাদের একাগ্রতা, সমবেদনা, শান্তি ও সাম্প্রদায়িকয়তাকে উন্নত করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টিগুণ বিষয়ক উপলব্ধি আমাদেরকে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং আত্মিক শান্তি অর্জন করতে সাহায্য করে। সুস্বাস্থ্যের এই পথচলায় সঙ্গী হতে ও ‘স্রোতের প্রতি আত্মসমর্পণ’ করতে, ঘুরে আসুন ঢাকা ফ্লো-এর ওয়েবসাইট থেকে এবং ঢাকা ফ্লো-কে ফলো করুন ফেসবুক ও ইন্সটাগ্রামে।
বিভাগ : মহানগর
মন্তব্য করুন
আরও পড়ুন
মুজিবনগর সরকার এবং বাংলাদেশের স্বাধীনতা একই সূত্রে গাঁথা: রাষ্ট্রদূত মো.ইমরান
সেরেল্যাকে অতিরিক্ত চিনি মেশানোর অভিযোগ নেসলের বিরুদ্ধে
গেরুয়া পোশাক পরা নিয়ে প্রশ্ন তোলায় তেলঙ্গানায় স্কুলে হামলা
দীর্ঘক্ষণ রোদে রেখে ১ মাসের সন্তানকে হত্যা, ৮ বছর জেল রাশিয়ান ইনফ্লুয়েন্সারের
কেউ মানুষের ভাগ্য পরিবর্তনে কোনো পদক্ষেপ নেয়নি: প্রধানমন্ত্রী
মুজিবনগর দিবস বাংলাদেশের স্বাধীনতা সংগ্রাম এবং মুক্তিযুদ্ধের ইতিহাসে এক অনন্য দিন
বোটক্লাব কান্ডে পরীমণির বিরুদ্ধে চার্জশিট, শুনানি আজ
তেঁতুলিয়া দিয়ে ট্রানজিটের নতুন যে দাবি ভারতে ভোটের ইস্যু
ঈদ উদযাপনে এক সপ্তাহে সউদীবাসীর ব্যয় ৩৩ হাজার কোটি টাকা
দুই মেয়ে-জামাই ও নাতি-নাতনিদের হারিয়ে পাগলপ্রায় বৃদ্ধ বারেক মৃধা
টাইম ম্যাগাজিনের ১০০ প্রভাবশালী ব্যক্তির তালিকায় বাংলাদেশের মেরিনা
ঢাকায় আসছে মার্কিন প্রতিনিধিদল
১৬ বছর হলেই করা যাবে লিঙ্গ পরিবর্তন, আইন পাশ সুইডিশ সংসদে
যে কারণে জরুরি বৈঠকে সালমানের বাড়িতে মহারাষ্ট্রের মুখ্যমন্ত্রী
ঘুমন্ত স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে নিয়ে চম্পট স্ত্রী!
আমিরাতে ভয়াবহ বন্যা, ঢাকামুখী ৯ ফ্লাইট স্থগিত
২৪ এপ্রিল থাইল্যান্ড যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
শুটিং চলাকালে আহত প্রিয়াঙ্কা চোপড়া
শাহজাদপুরে কিশোরের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার, পরিবারের দাবি হত্যা
ভারতে শুক্রবার থেকে ৭ দফার লোকসভা নির্বাচন