ঢাকা   শুক্রবার, ০১ ডিসেম্বর ২০২৩ | ১৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩০

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে যে চা

Daily Inqilab অনলাইন ডেস্ক

১৭ মার্চ ২০২৩, ১১:১২ পিএম | আপডেট: ৩০ এপ্রিল ২০২৩, ১১:০৬ পিএম

পুদিনা পাতা ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মতো গুণে সমৃদ্ধ। পুদিনা পাতার মধ্যে এমন কিছু গুণ রয়েছে যা ব্যবহারে আপনি সঙ্গে সঙ্গে তরতাজা অনুভব করেন। অন্যদিকে পুদিনা পাতায় মেন্থল ও লিমোনিনের মতো অনেক এসেনশিয়াল অয়েলও পাওয়া যায়, যা আপনার পেট খারাপের সমস্যা ঠিক করতে সহায়ক।

সাধারণত পুদিনা পাতার চাটনি তৈরি করে বাড়িতে খাওয়া হয়। কিন্তু আপনি কি কখনও পুদিনা চা খেয়ে দেখেছেন? যদি না খেয়ে থাকেন তাহলে এই প্রতিবেদনে আমরা আপনাদের জন্য পেপারমিন্ট চা তৈরির রেসিপি নিয়ে এসেছি।

পেপারমিন্ট চা সুস্বাদু এবং খুবই স্বাস্থ্যকর। এটির ব্যবহার আপনার শরীর থেকে তাপ বের করে দিতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে একটা বিষয় মনে রাখবেন, তাপমাত্রার পারদ ইতোমধ্যেই ঊর্ধ্বমুখী। গরম বেশ ভালই পড়েছে। সামনেই গ্রীষ্মের ভরা মৌসুম। অতিরিক্তি গরমে অনেক সময় শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। তাছাড়া গরম থেকে আরও নানা ধরনের অসুস্থতা তৈরি হয়। সেক্ষেত্রে এই চা হয়ে উঠতে পারে মহৌষধ। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যীক কীভাবে পেপারমিন্ট চা তৈরি করবেন।

পেপারমিন্ট চা বানাতে যে উপকরণগুলো লাগবে

জল ২ কাপ, তাজা পুদিনা পাতা ১৫টি, মধু ২ চা চামচ, বরফ কিউব ৪-৫টি ও তাজা লেবুর রস

পেপারমিন্ট চা কীভাবে তৈরি করবেন?

পেপারমিন্ট চা তৈরি করতে প্রথমে একটি প্যান নিন। তারপরে আপনি তাতে জল দিন এবং সেটি না ফোটা পর্যন্ত গরম করুন। এরপর এতে পুদিনা পাতা দিন। তারপরে আপনি সেটি প্রায় ৪-৫ মিনিটের জন্য অল্প আঁচে গরম করুন। এরপর আগুন বন্ধ করে একটু ঠাণ্ডা করতে দিন। তারপরে আপনি একটি গ্লাসে আইস কিউব এবং পেপারমিন্ট চা রাখুন। এরপর তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ব্যাস আপনার স্বাস্থ্যকর পেপারমিন্ট চা প্রস্তুত।


বিভাগ : স্বাস্থ্য


মন্তব্য করুন

HTML Comment Box is loading comments...

এই বিভাগের আরও

কম বয়সেও চুল পাকে
শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মা-বাবা
শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মা-বাবা
দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস : কী করবেন
গ্যাস কমাতে পিপিআই দীর্ঘদিন নয়
আরও

আরও পড়ুন

গাজায় আবার ইসরাইলি হামলা শুরু, তিন ঘণ্টায় ৩২ জন নিহত

গাজায় আবার ইসরাইলি হামলা শুরু, তিন ঘণ্টায় ৩২ জন নিহত

আওয়ামী টুর্নামেন্টে কোনো প্রতিপক্ষ খেলোয়াড় নেই : ইসলামী আন্দোলন

আওয়ামী টুর্নামেন্টে কোনো প্রতিপক্ষ খেলোয়াড় নেই : ইসলামী আন্দোলন

ইউক্রেনের সংঘাতে জয় হচ্ছে রাশিয়ার: দ্য ইকোনমিস্ট

ইউক্রেনের সংঘাতে জয় হচ্ছে রাশিয়ার: দ্য ইকোনমিস্ট

সবর্স্ব খুয়ায়ে সন্তান পাঠায় ইতালিতে লাশটি ও পায় না স্বজনরা

সবর্স্ব খুয়ায়ে সন্তান পাঠায় ইতালিতে লাশটি ও পায় না স্বজনরা

অস্ট্রেলিয়ায় ইতিহাস বদলাতে চাই: পাক অধিনায়ক

অস্ট্রেলিয়ায় ইতিহাস বদলাতে চাই: পাক অধিনায়ক

সালথায় বিয়ের দাবিতে প্রেমিকের বাড়িতে প্রেমিকার অবস্থান, মারধর

সালথায় বিয়ের দাবিতে প্রেমিকের বাড়িতে প্রেমিকার অবস্থান, মারধর

ভালোবাসার টানে সাইপ্রাস থেকে সাভারে তরুনী

ভালোবাসার টানে সাইপ্রাস থেকে সাভারে তরুনী

ইউক্রেনকে সাহায্যের জন্য মার্কিন প্রশাসনের অর্থের অভাব রয়েছে: পেন্টাগন

ইউক্রেনকে সাহায্যের জন্য মার্কিন প্রশাসনের অর্থের অভাব রয়েছে: পেন্টাগন

ইউক্রেনের উচিত রাশিয়ার সাথে আলোচনা শুরু করা: মার্কিন আইনপ্রণেতা

ইউক্রেনের উচিত রাশিয়ার সাথে আলোচনা শুরু করা: মার্কিন আইনপ্রণেতা

ষষ্ঠ ও অষ্টম শ্রেণির রেজিস্ট্রেশনের সময় বাড়ল

ষষ্ঠ ও অষ্টম শ্রেণির রেজিস্ট্রেশনের সময় বাড়ল

ফতুল্লায় বিএনপির মশাল মিছিল থেকে ট্রাক ভাংচুর, আটক ১

ফতুল্লায় বিএনপির মশাল মিছিল থেকে ট্রাক ভাংচুর, আটক ১

বগুড়ায় ২ দিনের কবি সম্মেলন শুরু

বগুড়ায় ২ দিনের কবি সম্মেলন শুরু

সাকিব আল হাসান মাগুরা আদালতে হাজির হলেন আচরণ বিধি লঙ্ঘনের অভিযোগের জবাব দিতে

সাকিব আল হাসান মাগুরা আদালতে হাজির হলেন আচরণ বিধি লঙ্ঘনের অভিযোগের জবাব দিতে

তরীকা চর্চা করার মাধ্যমে একজন মানুষ আদববান হতে পারে -ছারছীনার পীর ছাহেব

তরীকা চর্চা করার মাধ্যমে একজন মানুষ আদববান হতে পারে -ছারছীনার পীর ছাহেব

ট্রাকের ধাক্কায় দুই রুয়েট শিক্ষার্থী গুরুত্বর আহত

ট্রাকের ধাক্কায় দুই রুয়েট শিক্ষার্থী গুরুত্বর আহত

পাকিস্তানের নির্বাচক প্যানেলে সালমান বাট

পাকিস্তানের নির্বাচক প্যানেলে সালমান বাট

‘মাইরের ওপর ওষুধ নাই’ বলা সেই ছাত্রলীগ নেতা গ্রেপ্তার

‘মাইরের ওপর ওষুধ নাই’ বলা সেই ছাত্রলীগ নেতা গ্রেপ্তার

হরতাল-অবরোধ করে নির্বাচন প্রতিহত করা যাবে না : হানিফ

হরতাল-অবরোধ করে নির্বাচন প্রতিহত করা যাবে না : হানিফ

বিশ্বনাথে মাকে হত্যার দায়ে বাবার বিরুদ্ধে ছেলের স্বাক্ষী

বিশ্বনাথে মাকে হত্যার দায়ে বাবার বিরুদ্ধে ছেলের স্বাক্ষী

নোয়াখালীর কোম্পানীগঞ্জে কিশোরীকে গণধর্ষণ, প্রেমিক’সহ গ্রেপ্তার-২

নোয়াখালীর কোম্পানীগঞ্জে কিশোরীকে গণধর্ষণ, প্রেমিক’সহ গ্রেপ্তার-২