এই গরমে ব্রণ বাড়ছে? ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে

ফেরদৌসী রহমান

০২ এপ্রিল ২০২৫, ০৪:৩২ পিএম | আপডেট: ০২ এপ্রিল ২০২৫, ০৪:৩২ পিএম

তাপপ্রবাহ শুরু হয়ে গিয়েছে, এই রোদে বাইরে বেরোলে দহনজ্বালা সইতে হচ্ছে মানুষকে। ঘাম হয়েই যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে, চুল ও ত্বকের যত্ন নিয়ে চিহ্নিত মহিলামহল। বিশেষ করে ত্বকের পরিস্থিতি তো করুণ। ক্রমাগত বেরিয়ে আসা ঘাম ত্বকের ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করে, বন্ধ করে দেয় এবং ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে। এই তেল ব্রণ সৃষ্টি করে এবং জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাও তৈরি করতে পারে। কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, তা জেনে নিন এখানে।

সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন: আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য, সানস্ক্রিন না লাগিয়ে ঘর থেকে বের হওয়া উচিত নয়। এই পণ্যটি এসপিএফ সমৃদ্ধ, যা অতিবেগুনী রশ্মির বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে। তবে, তৈলাক্ত ত্বকে স্টিকি সানস্ক্রিন লাগালে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার তেল-মুক্ত, ম্যাটিফাইং সানস্ক্রিন মাখা উচিত, যার এসপিএফ অন্তত ৪০ বা ৫০ রয়েছে। জিঙ্ক অক্সাইড এবং নিয়াসিনামাইডের মতো উপাদানযুক্ত সানস্ক্রিনও ব্রণ কমাতে পারে।

ঘাম মুছতে থাকুন: গ্রীষ্মে ঘাম হওয়া সাধারণ, তবে এটি ত্বকে বেশিক্ষণ থাকতে দেবেন না। ঘাম মুছতে আপনি নরম তোয়ালে, রুমাল বা ব্লটিং পেপার ব্যবহার করতে পারেন। ব্যায়াম করার পর, বাইরে থেকে আসার পর অথবা ঘরের কাজ করার পর, ঘর্মাক্ত পোশাক অবিলম্বে বদলে ফেলুন। এছাড়াও, ব্রণ প্রতিরোধের জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বডি ওয়াশ বা সাবান ব্যবহার করে স্নান করুন।

ক্লিনজার এবং স্ক্রাব ব্যবহার করুন: গ্রীষ্মে মুখ পরিষ্কার করার জন্য, আপনার একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত। তবে মনে রাখবেন যে এই ঋতুতে ঘন ঘন মুখ ধোয়ার ফলে প্রাকৃতিক সিবাম দূর হয়ে যেতে পারে এবং শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। অতএব, দিনে দুইবার হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। এছাড়াও, সপ্তাহে দুইবার ভালো মানের স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবে, তেল, ঘাম, ব্যাকটেরিয়া, ব্ল্যাকহেডস এবং ময়লা দূর করবে, ব্রণ প্রতিরোধ করবে।

হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার লাগান: অনেকেই মনে করেন যে তৈলাক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি আঠালোভাব বাড়াতে পারে। তবে, এটি সত্য নয়, একটি সাধারণ মিথ। মনে রাখবেন, ময়েশ্চারাইজার না লাগালে মুখে বেশি তেল দেখা দেয় এবং ব্রণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা অ্যালোভেরার মতো উপাদানযুক্ত হালকা এবং নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখবে।

অতিরিক্ত মেকআপ নয়: গ্রীষ্মকালে আপনার ত্বকে অতিরিক্ত মেকআপ লাগানো এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ ঘামের সঙ্গে মেকআপ মিশ্রিত হলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। আপনার মুখে মেকআপ পণ্যের স্তর লেয়ার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার ছিদ্র বন্ধ করে দেবে এবং ব্রণ সৃষ্টি করবে। আপনি টিন্টেড সানস্ক্রিন, কনসিলার অথবা বিবি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যগুলি হালকা ওজনের এবং ত্বকে কোনও স্তর তৈরি করে না। এছাড়াও, ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেকআপ তুলতে ভুলবেন না।

বিভাগ : লাইফস্টাইল