রোজা ভাঙার স্বাস্থ্যসম্মত উপায়

সারাদিন রোজা রেখে সবাই আমরা ইফতারের সময়ের অপেক্ষায় থাকি। ভাবি ইফতারের সময়ে পাগলের মতো খাবো। কত রকম মজার মজার খাবার থাকে ইফতারের আযয়োজনে ! এই পাগলের মতো বা বেশি মাত্রায় খাওয়ার ফলে, রোজার যে আসল উদ্দেশ্য সংযম, সেই সংযম কিন্তু এতে নষ্ট হয়ে যায়। সেই সাথে নষ্ট হয় আমাদের শরীরের হজম প্রক্রিয়া। তাছাড়া একসাথে এতরকমের ও এত বেশি খাবার খাওয়ার...