আম ও কাঁঠালের উপকারিতা
মৌসুমী ফল আম ও কাঁঠালের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। আমকে বলা হয় ফলের রাজা। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আম খেলে নানাবিধ উপকার পাওয়া যায়। যেমন :
১. আম অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদানে সমৃদ্ধ। কিছু সমীক্ষায় দেখা গেছে, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান স্তন ক্যানসার ও কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এবং কোলন ক্যানসার, স্তন ক্যানসার, লিউকোমিয়া ও প্রোস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। এছাড়া এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে...
